美国、加拿大两国睡眠协会主席

　　40年宝贵经验无保留大公开

　　揭秘5大常见睡眠问题，洞悉睡眠真相

　　这本书让你睡好每一觉，精力充沛，躺赢人生！

　　蜗牛睡眠及大象冥想创始人兼CEO高嵩倾情翻译

　　中国睡眠研究会理事长韩芳作序推荐

　　基本信息：

　　书名：   《睡个好觉》（The Mystery of Sleep）

　　作者：     [加]迈尔·克利格（Meir Kryger）

　　译者：      高嵩

　　出版时间：2019年10月

　　ISBN:       9787553695150

　　分类：    睡眠/生活

　　内容简介：

　　据《2019国民健康洞察报告》显示，83%的公众都存在睡眠困扰，睡眠问题更成为中青年（70后及80后）公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间，低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活，更给我们的健康带来巨大的隐患。

　　在《睡个好觉》中，美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克利格将自己40多年的宝贵经验进行了高度总结，带领我们揭开睡眠的真相。本书共分为6个部分18章，涵盖5大常见睡眠问题，涉及80多种睡眠疾病。针对容易出现睡眠问题的人群，如女性、老年人、儿童，作者在书中特别分析了不同人群睡眠问题的形成原因，并介绍了日常生活中简单易操作的方法，帮助改善睡眠。

　　作者简介：

　　迈尔·克利格

　　耶鲁大学医学院教授，致力于睡眠障碍研究40年。睡眠障碍研究的先驱，北美首位报告阻塞性睡眠呼吸暂停的医生。

　　美国、加拿大两国睡眠协会主席，美国国家睡眠基金会董事会成员，曾获威廉·C. 德门特学术成就奖、加拿大国家睡眠基金会终身成就奖。

　　诊治了超过40000名睡眠障碍患者，其带队主编的《睡眠医学：理论与实践》是睡眠领域中应用非常广泛的教科书和睡眠研究的黄金标准。